不明原因的肩痛
肩痛可能有多種原因。疼痛通常來自肩關節周圍的構造物。它們是關節囊、韌帶、肌腱、肌肉和滑囊。疼痛亦可能來自關節中的軟骨。軟骨可能會磨損或受傷。瞭解導致您疼痛的原因很重要，這樣醫療保健提供者才能使用正確的治療方法。但有時候，很難找到肩痛的確切原因。您可能需要去看專科醫生（骨科醫生）。您可能亦需要進行特殊檢查，例如 CT 掃描或 MRI。提供者可能需要使用專用設備來查看關節內部（關節鏡檢查）。
肩痛可以用懸帶或防止肩膀移動的裝置來治療。您可以服用布洛芬等消炎藥來緩解疼痛。您可能需要進行特殊的肩部鍛煉。如果疼痛嚴重或幾週後還沒有消失，請諮詢專科醫生。
家庭護理
在家照顧自己時，請遵循以下提示：
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如果給了您懸帶，請在您的醫療保健提供者建議的時間內戴上它。如果您不確定戴多長時間，請尋求醫生建議。如果懸帶鬆動，請進行調整，使您的前臂與地面平行。您的肩膀應該感覺得到很好的支撐。
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第一天每 1 到 2 小時在受傷部位放置冰袋 20 分鐘。您可以將冰塊放入塑料袋中，自己製作冰袋。用薄毛巾包住冰袋。在接下來的 2 天裡，每天使用冰袋 3 到 4 次。然後根據需要使用冰袋來緩解疼痛和腫脹。
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你可以使用對乙醯氨基酚或布洛芬來止痛，除非開了其他止痛藥。如果您有慢性肝臟病或慢性腎臟病，在服用這些藥物之前要告訴您的醫療保健提供者。如果您曾經患過胃潰瘍或消化道出血，亦請諮詢您的提供者。
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肩膀疼痛在晚上可能變得更嚴重，因為這樣可以減少您對疼痛的注意力。如果您側臥睡眠，盡量減輕疼痛肩膀一側的重量。在身後用枕頭支撐可防止您在睡覺時翻身到那個肩膀上。
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如果手臂戴懸帶太久時間，肩和肘關節會變得僵硬。您的提供者可能會要求您在受傷後約 7 至 10 天開始鍛煉關節活動度。與您的提供者交談，瞭解要進行哪種類型的鍛煉以及何時開始。
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您可以將懸帶取下來淋浴或洗澡。
複診
如果您在接下來的 5 天內未見好轉，請您前往您的醫療保健提供者處復診。
何時尋求醫療建議
如果發生以下任何情況，請立即致電您的醫療保健提供者：
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疼痛或腫脹加重或持續數天以上
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您的手或手指變冷、發青、麻木或刺痛
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肩膀或上臂有大量淤青
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您的手或手指不靈活
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手或手指酸軟無力
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肩膀變得僵硬
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感覺肩膀要彈出
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您無法進行日常活動
Online Medical Reviewer:
Raymond Turley Jr PA-C
Online Medical Reviewer:
Stacey Wojcik MBA BSN RN
Online Medical Reviewer:
Thomas N Joseph MD
Date Last Reviewed:
6/1/2022
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