Evitando escaras (úlceras de decúbito)

As escaras podem se desenvolver rapidamente, até mesmo na pele saudável. Por esse motivo é muito importante tomar medidas para preveni-las. O primeiro passo é retirar qualquer tipo de pressão sobre a pele. Para isso é fundamental trocar a posição do corpo com freqüência, dar apoio adequado às áreas de contato do corpo com a cama ou cadeira e evitar atritos na pele. As escaras também podem ser evitadas se você mantiver a sua pele limpa, se comer bem e fizer alongamentos para as juntas e músculos.

Mude de posição com freqüência

A troca de posição facilita a circulação do sangue na pele mantendo-a saudável.

NA CADEIRA

• Pelo menos uma vez por hora apoie o seu peso no outro lado do corpo. Se possível, faça isso a cada 15 minutos.

• Pergunte ao seu médico sobre as almofadas e os suportes que podem reduzir a compressão da pele.

NA CAMA

• Troque de posição pelo menos a cada 2 horas. Se puder, faça isso mais frequentemente.

• Use lençóis e cobertores leves para reduzir o peso sobre o seu corpo.

• Pergunte ao seu médico sobre os suportes e os colchões especiais que ajudam a espalhar o seu peso sobre uma área maior do seu corpo.

Dê apoio ao seu corpo

Quanto maior o apoio que você der ao seu corpo, maior a área sobre a qual você espalhará seu peso. Por isso, será mais difícil ocorrer a escara.

NA CADEIRA

• Coloque um apoio leve nas costas e nádegas. Não utilize almofadas do tipo bóia com um furo no meio pois elas podem estancar a circulação de sangue naquelas áreas de maior pressão na pele.

• Coloque um pequeno apoio no descanso para os pés da cadeira de rodas.

NA CAMA

• Quando estiver deitado sobre suas costas, coloque travesseiros de baixo das suas canelas e tornozelos. Mantenha seus cotovelos ligeiramente dobrados.

• Quando estiver deitado de lado, coloque travesseiros atrás das suas costas, entre as pernas e entre seus tornozelos. Mantenha seus cotovelos e joelhos ligeiramente dobrados.

Evite esfregar e escorregar

Evite esfregar (fricção) e escorregar (cisalhamento) o corpo sobre as superfícies. Isso provoca fissuras na pele mais facilmente.

NA CADEIRA

• Mantenha seus pés sobre um apoio, de maneira que suas coxas fiquem na horizontal, alinhadas com o quadril. Isso evita que suas nádegas escorreguem para frente.

• Dê apoio a seus ombros e costas utilizando travesseiros.

NA CAMA

• Mantenha os lençóis esticados, secos e sem migalhas. Use apoios macios.

• Mantenha os pés e a cabeça levemente elevados para evitar que o corpo escorregue. Evite manter a cabeça mais elevada do que 30 graus, a menos que seja para se sentar para comer ou fazer alguma outra atividade.

Mantenha a pele limpa

Manter a pela limpa e macia também ajuda a evitar escaras.

• Mantenha a pele livre de suor, de urina e das secreções das feridas.

• Use cremes e pomadas protetoras para a pele. Utilize absorventes genitais se não há o controle da bexiga ou do intestino.

Dê uma boa alimentação e boas condições de movimentação

É muito importante para uma pessoa que está acamada ou que utiliza uma cadeira de rodas:

• Comer calorias suficientes para manter o peso estável.

• Obter, da sua alimentação diária, proteínas, vitaminas, ferro e beber bastante líquido.

• Sair da cama ou da cadeira de rodas sempre que for possível.